Strona 1 z 1

Jak pozbyć się brzucha?

: 04 gru 2017, 17:06
autor: Mer19750
Hejka wszystkim forumowiczom tego forum :) Czy macie może jakieś doświadczenia w zakresie tego jak w sposób skuteczny pozbyć się brzucha? Czy jesteście w stanie poradzić mi coś sprawdzonego w tym obszarze tematycznym? Zastanawiam się właśnie w chwili obecnej co sądzicie o poradach na przykład z tego artykułu https://www.trener.pl/trener-odpowiada/ ... e-brzucha/ Czy jest on Waszym zdaniem wart uwagi? Z góry wielkie dzięki za wszelkiego rodzaju porady i sugestie odnośnie tego obszaru tematycznego. Z całą pewnością mi się przydadzą :)

Re: Jak pozbyć się brzucha?

: 05 gru 2017, 15:58
autor: olela
Oprócz oczywiście ćwiczeń trzeba zmienić nawyki żywieniowe, zdrowa zbilansowana dieta to sukces, bez tego ciężko będzie :)

Re: Jak pozbyć się brzucha?

: 24 gru 2017, 16:37
autor: lana36886
Więcej biegania i ruchu + mniej chipsów i tego typu gównianego jedzenia :D.

Re: Jak pozbyć się brzucha?

: 25 gru 2017, 1:34
autor: Marcin1415
Witam

Przymierzyłem się do mojego pierwszego wina gronowego. Winogrona ciemno fioletowe, nie wiem jaka odmiana. 20kg owoców, zmiażdżyłem, wycisnąłem. Dałem do dużej miski dodałem ok 1g piro, stało w temp ok 15st. następnego dnia dodałem trochę pektopolu. Następnego dnia (niedziela) zmierzyłem blg~16. Dodałem przygotowanej pieniącej się MD z IOC bayanus. Przeniosłem całość do pokoju ~18stopni, mieszam 2 razy na dobę ale do dziś nic się nie dzieje tzn. nie ma widocznych oznak fermentacji, nie śmierdzi, po prostu plaża. Czy jest za zimno? bayanusy chyba powinny wystartować. Co robić żeby nie spartolić nastawu? Wszystko robiłem raczej wg instrukcji z forum. Pomóżcie proszę.

Re: Jak pozbyć się brzucha?

: 11 sty 2018, 15:11
autor: misi3k
Polecam wykonywanie lekkich ćwiczeń izometrycznych. Nie zmęczycie się przy nich, a poczujcie dużą różnice. Tutaj znajdziecie przykładowe ćwiczenia http://1szw.pl/czym-polegaja-cwiczenia-izometryczne/ można je wykonywać w domu :) polecam!

Re: Jak pozbyć się brzucha?

: 16 sty 2018, 15:12
autor: sibu19706
Moim zdaniem w Internecie jest naprawdę sporo porad tego typu :) Warto się z nimi zapoznać. Przynajmniej ja tak często robię.